Сожаление

Сожаление

Жизнь — есть жизнь. Каждый день нам приходится делать выбор и мы никогда не можем быть уверены, что наш выбор верный. Случается такое, что наш выбор ведет нас не совсем туда, куда мы хотели. И тогда многие начинают судить себя за ошибку. Это и есть сожаление. Кто-то отказывается от хорошей работы по каким-то причинам, а…

Подкрепление и наказание

Подкрепление и наказание

Когда мы говорим об управлении поведением другого человека, часто возникает вопрос о подкреплении и наказании. В этой статье мы кратко рассмотрим, почему у некоторых не получается использовать эти методы. Для того, чтобы данная статья была более актуальной, в качестве примера я буду использовать воспитание детей, но принципы, которые я здесь опишу, универсальны. Всё, что я…

Правота

Правота

Правота — что это значит? Многие люди делают гигантское количество глупостей, из-за того, что считают себя правыми. Делают плохие вещи по отношению к близким, говорят оскорбления из-за того, что те совершили какую-то оплошность. Ведут себя агрессивно с посторонними, которые как-то себя неосторожно повели. Мстят и пытаются самостоятельно осуществить справедливость (как они ее понимают).  Отчего так…

Бегство от себя

Бегство от себя

Когда накапливается клубок проблем, часто возникает соблазн все бросить и убежать туда, где их нет, начать жизнь с чистого листа. Иногда это действительно оправдано и является единственной возможностью разрубить клубок проблем, но в большинстве случаев это является серьезной ошибкой. Давайте представим себе самого среднего человека, назовем его Васей. У Васи куча проблем, как и у большинства…

Осенняя депрессия

Осенняя депрессия

Прежде чем говорить о какой-либо депрессии, необходимо уточнить, что депрессия — это психиатрический диагноз. Депрессия связана с нарушением биохимии мозга, а именно неправильным соотношением нейромедиаторов (это такие особые вещества в мозге). Чтобы стало понятно, что это такое, скажу, что депрессия — это когда человек неделями не спит, не ест, не разговаривает, часто плачет, т.е. это…

Временной рычаг

Временной рычаг — что это такое? Так я назвал один прием, который позволяет выполнить даже самую сложную и объемную работу. Заключается он в правильном распределении усилий во времени. Наверно, многие помнят из курса школьной физики, что такое рычаг. На всякий случай напомню. Рычаг используется для создания большего усилия на коротком плече с помощью меньшего усилия…

Почему происходят срывы?

Почему происходят срывы?

Почему происходят срывы?  Попытаюсь ответить на этот вопрос. Часто бывает так, что человек что-то решил, например, бросить курить, бегать по утрам, вставать пораньше, но через какое-то время вновь возвращается к обычному образу жизни.  Такие случаи можно условно разделить на два типа: человек хочет что-то перестать делать и человек хочет что-то начать делать. Вряд-ли в рамках…

Как стать спокойным?

Как стать спокойным?

Как стать спокойным? Довольно часто люди неадекватно реагируют на различные жизненные обстоятельства. Раздражаются по самым мелким поводам. Орут на людей, когда те делают что-то не так с их точки зрения. Все это говорит об отсутствии навыков эмоциональной саморегуляции. Давайте подумаем в какой ситуации люди раздражаются? Главная причина — это расхождение между ситуацией и нашими ожиданиями.…

Любовь

Любовь

Любовь. Как много о ней сказано и как мало люди о ней знают. На эту тему существует много туманных и противоречивых размышлений. Столько, что становится абсолютно ничего не понятно. Это происходит потому, что люди склонны валить в кучу совершенно разные явления. Любовь — понятие абстрактное и можно принять за нее, что угодно. На этом-то люди…

Непрошеный совет

Непрошеные советы

Непрошеные советы, как часто вы их даете? Довольно часто люди считают, что их представления о мире единственно верные. И поэтому можно беспардонно вмешиваться в чужую жизнь, в чужие планы, давая непрошенные советы и непрошеную помощь. А потом остается только удивляться, почему человек, которому мы желали добра, нас послал или не достиг ничего, следуя нашим советам.…