Трудности со сном

Трудности со сном

Трудности со сном — довольно распространенная проблема, которая имеет несколько составляющих: образ жизни, химия мозга, навязчивые мысли. По этой причине любые сложности с засыпанием нужно решать именно в этом порядке. Образ жизни и трудности со сном Под образом жизни я подразумеваю, прежде всего, режим дня и питание. Если человек в течение недели ложился поздно, например,…