Как улучшить себе настроение

Как поднять себе настроение?

Как улучшить себе настроение? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно разобраться, что вообще формирует наше настроение. Это три вещи: наше самочувствие, наша оценка происходящего и наши взаимоотношения с окружающими. В зависимости от того, какая комбинация из этих трёх компонентов у нас в данный момент и зависит, как мы себя ощущаем. Давайте разберем каждый компонент.…