Как улучшить себе настроение

Как поднять себе настроение?

Как улучшить себе настроение? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно разобраться, что вообще формирует наше настроение. Это три вещи: наше самочувствие, наша оценка происходящего и наши взаимоотношения с окружающими. В зависимости от того, какая комбинация из этих трёх компонентов у нас в данный момент и зависит, как мы себя ощущаем. Давайте разберем каждый компонент.…

Ответ из глубины души

Ответ из глубины души

Сегодня я расскажу Вам один способ, с помощью которого можно получать ответы в сложные для нас моменты жизни. Для этого нужно заглянуть внутрь себя. На этом можно было бы и закончить, но читатель может возмутиться такой краткой очевидности. Поэтому подробно опишу, как получить ответ из глубины души. Как заглянуть внутрь себя? Буду объяснять на примерах,…

Как реагировать на грубость?

Как реагировать на грубость?

Все мы сталкивались с грубыми словами в свой адрес. Бывает, что человек совершенно необоснованно ведет себя враждебно по отношению к нам, и это часто выбивает нас из колеи. Нас поражает даже не сам факт враждебной реакции, а тот факт, что мы не понимаем, чем ее заслужили. Давайте для начала разберемся, что такое грубость? Грубость —…

Временной рычаг

Временной рычаг — что это такое? Так я назвал один прием, который позволяет выполнить даже самую сложную и объемную работу. Заключается он в правильном распределении усилий во времени. Наверно, многие помнят из курса школьной физики, что такое рычаг. На всякий случай напомню. Рычаг используется для создания большего усилия на коротком плече с помощью меньшего усилия…

Как отвлечься от проблем?

Как отвлечься от проблем?

Как отвлечься от проблем? Зачастую, когда мы находимся дома, с семьей, или пытаемся заснуть, у нас в голове продолжает крутиться ворох мыслей: “Сделать то, затем то…”, “Завтра позвонить…”, “Что же делать?” и т.д. Довольно часто это мешает нам полноценно жить, общаться с близкими, лишает сна, наконец. Сегодня я расскажу о том, как выкинуть из головы…

Сила честности

Сила честности

Слово “честность” имеет два смысловых оттенка: правдивость и порядочность. Оба этих полюса чрезвычайно важны для нормального функционирования человека в обществе. С порядочностью понятно — это необходимое условие для того, чтобы люди хотели иметь с вами дело. Кто же захочет взаимодействовать с человеком, который может выкинуть в любой момент какой-нибудь фортель? Правильно, никто, ведь это требует…

Как правильно отказать

Как правильно отказывать

Ко всем нам периодически обращаются с различными просьбами. Случается, что нам не хочется эти просьбы удовлетворять, но мы не умеем отказывать. Вот и тратим свою жизнь на решение чужих проблем, хотя мы этого совсем не хотим. В этой статье вы узнаете, как правильно отказать, чтобы не попасться на различные уловки, которые могут заставить нас все-таки…