Трудности со сном

Трудности со сном

Трудности со сном — довольно распространенная проблема, которая имеет несколько составляющих: образ жизни, химия мозга, навязчивые мысли. По этой причине любые сложности с засыпанием нужно решать именно в этом порядке. Образ жизни и трудности со сном Под образом жизни я подразумеваю, прежде всего, режим дня и питание. Если человек в течение недели ложился поздно, например,…

Лучший блог по психологии

Реклама. Часть 1. Как реклама действует на нас?

Многие люди считают, что реклама на них не действует. И даже недоумевает, для кого крутят ее целыми днями по телевизору, ведь каждый уверен в том, что «кто-кто, а я не подвержен”. Однако, если проанализировать наши покупки, выяснится, что мы покупаем то, что крутят по телевизору. Выходит, что реклама на нас все-таки действует. Но как? Люди…

Ответ из глубины души

Ответ из глубины души

Сегодня я расскажу Вам один способ, с помощью которого можно получать ответы в сложные для нас моменты жизни. Для этого нужно заглянуть внутрь себя. На этом можно было бы и закончить, но читатель может возмутиться такой краткой очевидности. Поэтому подробно опишу, как получить ответ из глубины души. Как заглянуть внутрь себя? Буду объяснять на примерах,…

Как реагировать на грубость?

Как реагировать на грубость?

Все мы сталкивались с грубыми словами в свой адрес. Бывает, что человек совершенно необоснованно ведет себя враждебно по отношению к нам, и это часто выбивает нас из колеи. Нас поражает даже не сам факт враждебной реакции, а тот факт, что мы не понимаем, чем ее заслужили. Давайте для начала разберемся, что такое грубость? Грубость —…

Справедливость

Справедливость

Многие люди любят взывать к справедливости. Кричат — ”Это же несправедливо!”. К сожалению люди не всегда понимают, что такое справедливость, иначе они бы осторожнее о ней говорили. Что значит «справедливо»? Справедливость — это ни что иное, как соответствие правилам. Когда мы говорим “несправедливо” — это означает “не по правилам”. Тут возникает интересный вопрос: “А какие…

Как понять, чего я хочу?

Как понять, чего я хочу?

“Как понять, чего я хочу?” — такой вопрос иногда мне задают мои клиенты. Некоторое время он ставил меня в тупик, я чувствовал, что этот вопрос некорректный, но не мог объяснить почему. Иногда говорили вообще парадоксально: “Объясните мне, чего я хочу.” Но именно вторая формулировка навела меня на ответ. У многих людей существует одно ложное убеждение,…

В защиту религии

В защиту религии

Когда я начал вести этот блог, я решил, что в нем не должно быть некоторых вещей. В первую очередь, политики и религии. Однако, сегодня я обнаружил один материал в сети, который грубо высмеивал религию. Это было выступление какого-то американского комика. И дело даже не в нем, а в целой когорте людей, которые зарабатывают дешевую популярность,…

Временной рычаг

Временной рычаг — что это такое? Так я назвал один прием, который позволяет выполнить даже самую сложную и объемную работу. Заключается он в правильном распределении усилий во времени. Наверно, многие помнят из курса школьной физики, что такое рычаг. На всякий случай напомню. Рычаг используется для создания большего усилия на коротком плече с помощью меньшего усилия…

Непрошеный совет

Непрошеные советы

Непрошеные советы, как часто вы их даете? Довольно часто люди считают, что их представления о мире единственно верные. И поэтому можно беспардонно вмешиваться в чужую жизнь, в чужие планы, давая непрошенные советы и непрошеную помощь. А потом остается только удивляться, почему человек, которому мы желали добра, нас послал или не достиг ничего, следуя нашим советам.…

Как отвлечься от проблем?

Как отвлечься от проблем?

Как отвлечься от проблем? Зачастую, когда мы находимся дома, с семьей, или пытаемся заснуть, у нас в голове продолжает крутиться ворох мыслей: “Сделать то, затем то…”, “Завтра позвонить…”, “Что же делать?” и т.д. Довольно часто это мешает нам полноценно жить, общаться с близкими, лишает сна, наконец. Сегодня я расскажу о том, как выкинуть из головы…