Психология-жертвы

Психология жертвы

Психология жертвы — что это? Сегодня мне пришло письмо на тему, которую я пока не освещал в своем блоге. Привожу письмо: Здравствуйте, Андрей. У меня есть подруга с психологией жертвы. Ей очень плохо. Но у этой позиции есть много плюсов. И подруга не хочет терять эти плюсы. Как сделать так, чтобы она захотела перестать быть…

Разговоры о бывших

Разговоры о бывших

Разговоры о бывших часто становятся причиной различных трений в отношениях. Многие пары, когда начинают встречаться, ставят во главу угла так называемую открытость и абсолютную честность, считая, что таким образом они смогут построить наиболее крепкие отношения. К сожалению, это заблуждение. На самом деле такая открытость является крайностью, также как крайностью является абсолютная скрытность. Путь же к…

Как раскрепоститься?

Как раскрепоститься?

Как раскрепоститься среди незнакомой компании или при общении с незнакомым человеком? Каждый из нас оказывался в ситуации, когда чувствовал себя немного не в своей тарелке: не знал, что сказать, испытывал страх проявить себя и так далее. Как возникает чувство неуверенности и откуда оно берется? Что сковывает нас и не дает сделать то, что мы хотим…

Секрет семейного счастья

Секрет семейного счастья

Секрет семейного счастья прост. Однажды мне попалась на глаза гениальная в своей простоте формула — “Перестань искать лучше”. С каждым годом я все больше удивляюсь глубине этого совета. Прочитал я его кажется в журнале esquire. Там было интервью с Сигурни Уивер, которая играла лейтенанта Рипли в “Чужом”. Журналист спросил ее, как ей с мужем удалось…

Медитация

Медитация

Медитация — это в своей сути очень простой и интуитивно понятный каждому человеку процесс. Если просто, то медитация — это просто расслабление. Однако, вокруг этого процесса накручено слишком много сложностей и теорий. Любой человек, который никогда в жизни не медитировал, уже знаком с этим состоянием. Когда человек засыпает, то на несколько минут он оказывается в…

Как улучшить себе настроение

Как поднять себе настроение?

Как улучшить себе настроение? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно разобраться, что вообще формирует наше настроение. Это три вещи: наше самочувствие, наша оценка происходящего и наши взаимоотношения с окружающими. В зависимости от того, какая комбинация из этих трёх компонентов у нас в данный момент и зависит, как мы себя ощущаем. Давайте разберем каждый компонент.…

Стратегическое мышление

Стратегическое мышление

Стратегическое мышление — это способность осознавать промежуточные задачи на пути к цели. К этим задачам могут относиться: достижение промежуточных целей, осознание необходимых ресурсов, помощь других людей и так далее. Если упростить, то это похоже на компьютерную игру, где для достижения цели(прохождения игры), нужно сначала пройти множество уровней. Только в жизни человек сам формулирует те уровни,…

Символическая точка и незавершенная ситуация

Символическая точка и незавершенная ситуация

Что такое символическая точка и незавершенная ситуация? У каждого в жизни бывали моменты, когда мы сталкивались со сложностями, с которыми не могли справиться. Такие моменты продолжают довлеть над нами и тянуть нас назад, в прошлое. Например, кто-то сказал обидные слова, а человек не смог достойно на них ответить. Либо ушел из жизни близкий человек, а…

Способ бросить курить

Способ бросить курить

Основной причиной почему люди не могут бросить курить является страх. Страх, что чувство тяги к табаку будет продолжаться бесконечно долго. Это как держать гантелю на вытянутой руке. Если нужно ее держать несколько минут, то ничего страшного, а если мы представим, что нам её держать всю жизнь, то кажется, что лучше сразу сдаться, ведь никто не…

Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку?

У людей часто возникает вопрос “Как поднять самооценку?”. Для  того чтобы на него ответить, нужно выяснить, как на самом деле обстоят у человека дела. Одно дело, если человек по факту очень успешный, но считает себя неполноценным, а совсем другое, если его низкая самооценка соответствует реальности. От оценки реальной ситуации и зависят дальнейшие действия. Однако перед…